Var bara tvungen och kolla om benen höll en halvmara. Tog en banan, så att det finns nått bränsle att springa på.
Stack hemifrån samtidigt som yngsta dottern gick till skolan. Bestämde mig för att ligga på ett behagligt tempo, lugnt och fint. Kändes bra, lite tungt...glömde sprayen. Vid 9 km kändes det lite lättare igen.En groda satt på vägen, tur att jag såg den innan den kom under min sko! Fortsatte, funderade hur jag skulle springa för att få ihop 21km. Sneglade på Garmin. Tyckte nog vi kunde ta en sväng runt cementgjuteriet också. Väl ute på asfaltvägen visade Garmin 20km, kan nog bli bra runda hem. Hemma igen, Garmin visar 21,77km tid 2:02 snitt 5:37/km och en snittpuls på 145. Förökte kolla tiden vid 21km tror den visade 1:58. Hoppas klara under 1:54 i Göteborg. Måste väl gå, träna lite till och äta rätt!? Benen höll! Tänk att man kan komma 21km på bara en banan!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Bra tid juh - för mig i allafall...Jag tror ju att hamnar på 2.15 snarare.
ammnen åååååh. Jag som "bara" skulle springa 17-18 idag. Måste jag också köra en halvmara då? EN BANAN?? Ge mig en hel Flygande Jacob så kanske det kan gå?
Skicka en kommentar