Syster lillan: Joggarsjuka?

Söder har varit helt galet fullt av joggare/löpare/lufsare idag. Alla kände våren i luften och ville uuuuut!

Så även vi. Bulle+saft i ryggan, sonen i barnstolen och dottern på egen cykel och vi trampade iväg. Eftersom barnsitsen sitter på mannens cykel hade jag inget val - det blev en tur på en cruiser :) Bakåtlutad till sonens förtret, ryggsäcken fick hänga på magen.
Turen gick över vattnet (eh- med färja) och bort mot en lekpark. Cyklade hem för handtvätt (örk- kattbajs i sandlåda=kattbajs på barnhänder) och lunch. Ut igen - söva son i vagn, flyga drake med dotter. Mannen anslöt och vi kastade boll ett tag. Helyllesöndag!

Förbereda middag - lämna över till mannen - ut på intervall. Japp INTERVALL! Jag värmde upp 1 km lite långsamt. Sen körde jag 2min snabbare 1 min joggvila x 8. Maxpuls under passet 178. Undrar vad min maxpuls är.. Kan inte påstå att det här var ett favvopass, men förmodligen något jag behöver. Lasagnen efteråt satt som en smäck.

Ska väl få in lite backträning också- har inte gjort ett enda i år... Har ju både Hammarbybacken och Sofia Kyrkbacke att välja på.

Här hade jag tänkt lägga ett kort på hamnens folkliv, men jag var nog för trött för att minnas att få upp telefonen.