Japp, så var fredagspasset avklarat. Det blev inget långpass, eller det blev 8 km.
Tog bilen till en fin skogsslinga som mäter 4 km. Startar med en brant backe uppför, Japp pulsen i topp! Tog det lugnt hämtade andan, men endel av andningen måste ligga kvar någonstans i skogen för till mig kom den iallafall inte. Fick springa med lite pip i luftrören, skulle nog ha tagit lite spray innan. Funderingarna kom på att kanske jag skulle ta tre varv, men den tanken blåste bort lika fort som den kom. Ska ju till Skatås på "löpteknik" i morgon. Kanske bra att ha lite krafter kvar då? När två varv var avklarade och jag satte mig i bilen, då kom hagel och regn. Jag valde rätt! Två varv var precis lagom!
Idag blev det 8,11km
Tid 47:12
5:49/km
Snittpuls 149
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar