Enligt schemat är detta en lugnare vecka. Sprang iväg på lunchen igår, Siktade in mig på skogsvägar och så mycket backar - ja uppförsbackar, jag orkade/hittade.
Första km gick fort "ha, jag klarar det här med att springa fort" - men sen kom uppförsbackarna och det slutade med 6:14/km på en 6 km-runda. "ha, jag kan inte alls det här med att springa fort".
Under veckan ska det in "långintervallpass med 5x500m " och "tempolöpning". Ska hinna bläddra i uppslagsboken först så jag vet vad det här är, känner på mig att det inte är behagliga 6:nånting/km.
Men sen står det "Alternativ träning - inte löpning"?? Jaha tydligen sprang jag helt fel pass igår?
Jag och Godzilla bakade småkakor igår- kan det ses som alternativt pass? Borde förstås knådat istället för att köra degen i maskin...
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Kanske det kan vara ett pass att äta det ni bakade? Eller ett pass att jaga runt innan man får barnen i säng?
Funderade själv på några situps och armhävningar, men såå långt har jag inte kommit ännu.
Skicka en kommentar