Syster Lillan: Långtur i vildmarken

Idag var det dags att utöka sträckan lite. Funderade över benen som kändes trötta i onsdags, orkar jag mer?
Laddade med en 11-bitars sushi. Det gjorde väl sushen! (Arne Hegerforsvarning va?)

Sprang i lungt tempo runt sickla sjö, in i sjöstaden och runt årstaviken.
Efter 15 km börjar det kännas lite i höften. Men helt ok. Hade bälte med 1 Resorb, 1 saft, 2 vatten.
Ska nog ha 2 resorb nästa gång. Jag har ännu inte testat energibars/drycker/gel.
Tog ännu en resorb till hemma, direkt efter passet + en macka, mjölk, dextrosol, saltgurka.. God mix?? (nä, jag körde det inte i mixern!) Inte så värst god kombo kanske men jag mådde inte så illa efteråt!

Totalt blev det 17,6 km. Snitt 6:20 Mör i benen nu!
Kan man beställa massage? Ingen kommer rusande???!! Nähä, får väl ta glass å choklasås dårå.