Japp, så var det onsdag igen. Dax för Göteborgsvarvsträning! Vädret kunde ju ha varit lite bättre, +3 och så kom det snö igen....
Vi skulle springa korta intervaller 3min x 5,med vila emellan. Vi sprang 1 km uppvärmning, sen sprang vi 3 min i tävlingsfart eller lite mer. Var trött efter 3:e , 4:e gick ok men 5 var helt körd. Luften kom inte ner i lungerna, musklerna i rumpan var stela, Vad är det här? Varför blir det så här? Vad håller jag på med? Frivilligt??? Sen körde vi backträning, det var hur lätt som helst. Lugn fart, höga knän, allt flöt. Sen var det löpning till målet. Kunde lätt fortsatt några km till. Vad härligt det är! Klart att man vill göra det här!
Passet slutade på 8,33 km och vi var ute i 47:07 (5:39/km).
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar