Häpp, så var det gjort! första intervallpasset som jag sprungit själv! men fy vad jobbigt! Tog min Garmin och ställde in 1km x6 med 5 min joggvila. Valde upp och nedjogg.
Japp, så bar det iväg, efter 1 km började jag fundera på hur länge en uppjogg skulle ta. Stannade till efter några hundra meter till. Hoppsan, skulle jag trycka på den knappen när uppjoggen var avklarad. Tryckte och sprang iväg. Funkade galant! Men jag vet inte vad som händer med mig när motvinden kommer. Jag blir arg och förb.....Lugn och fin nu!
Hmmm,konstigt att jag matchade in så de 2 första fartökningarna kom i uppförsbackar. Trodde att jag kört klart när Garmin tjöt, nä,nä en omgång kvar.
Och jag som tänkt mig ett kortare pass idag! hela kalaset blev 12,41km och jag var ute i 1:09 (5:35/km
Det var väldigt kul att kolla intervallerna efteråt. Tänk att man kan springa med så jämn fart. Nu gäller det bara att bli snabbare också!!!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
ah - det där med uppjogg och trycka på knappen fattade inte jag. Jag tryckte mig tokig. Behöver nog en exakt dumskalle-förklaring.
Skicka en kommentar