Enligt schemat ska jag springa 7 km. Min eminenta plan: springa lungt första km, slå rekord på 5 km, avsluta med lugn sista km.
Första km gick bra. Andra km gick bra. Sen gick det åt fanders...Fyyyy sånna trötta ben.
Sista km hamnade jag mitt i en jogg-folkskock från Friskis och kunde inte med att sakta ner. Tänk om de trodde att jag inte orkade!! (vilket var fallet i och för sig)
Sluttid 5:52/km - inräknat de 2 lugna - orkar inte ens räkna snitttiden på mittersta 5 km, men nåt rekord blev det inte.
Sen stod det styrketräning på schemat - men det blev utkonkurrerat av förrätt och vin som stod på bordet!
Imorgon bitti ska jag springa till jobbet. Med koordinationslopp och fartlek. Återkommer med rapport!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Styrketräning eller styrke träning?
Bara lite skillnad i betoningen.
För styrkte dig, gjorde du ju!
Se det positiva 7km avklarade och du höll högre tempo än du tänkt!
Skicka en kommentar