Syster Mellan: Nu räknar vi ner

Onsdag, torsdag och fredag kvar, sen är det dagen V som i Varv!
Hua, när man tänker på det känns det ju otroligt långt att springa, och så ska det gå på tid också! Känner att jag verkligen borde springa snabbare än förra året, men börjar och tveka, kommer jag att klara det???

Tog iallafall en runda idag. Läste i tidningen "Varvet" att man skulle köra korta snabba intervaller 4-8 stycken 10 sek vardera.

Vi har haft varmt idag så det blev de lite kortare byxorna, ställde Garmin på 8 (för att vara på den säkra sidan) x 10 sek. Upp- och nedjogg. Klart. Kom utanför dörren, va nu rå...regn! Japp, go och glá, iväg nu...
Sprang 2 km sen började intervallerna. Klockan började och pipa. Undra på vilket pip man ska starta och vilket man ska stanna på? Körde på säkra sidan här också och började intervallerna vid första pipet sprang, nytt pip saktade ner vid sista pipet. Då var det minst 10 sek i allafall.
Det kändes helt ok. Väl hemma var jag ganska nöjd, gjorde ett kort pass och höll i gång benen.

Det hela slutade på
5,46km
Tid 28:03
Snitt 5:08/km
Snittpuls: 141

Kanske sista löparpasset innan Varvet? Vi får se....