Läser allt vad jag kommer över om knäskador.
Det känns tyvärr värre idag efter de ynka 5 km igår.
Jag tror inte på meniskskada i alla fall! Inga symptom stämmer in.
Däremot kan det vara:
Patello-femoralt smärttillstånd (PFSS) som även kallas knäskålssmärta.
Tror jag mest på.
Fler alternativ:
Hopparknä
Löparknä
Ledband
Korsband
Fast jag tror att det är PFSS - som uppkom redan när jag jobbade på däck och hoppade från båttak ner på marken vid sid slussarna - jag hoppade, sprang framåt och benet vreds. Då (1997?) hade jag ju ännu mer ont - men smärtan känns på samma ställe som då.
+ Men nu har jag lite bonus: ont knäveck/insida ben och lite känningar av hälsenan :(
Mitt mål att springa Varvet på 2.10-2.15 börjar ändras till "hasa mig runt utan att behöva bryta av smärta". Bläääääää. Ska nog vila från löpning resten av veckan.
Surar.
Strechar.
Styrketränar.
Surar igen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Tänk positivt! Du fixar det här, du har många mil i benen! Du är vältränad! Du har ökat från att vara trött efter 3km, sprungit tjejmilen och midnattsloppet och nu snart en halvmara! Du är fantastisk!!!
Tror på att man kan vila sig i form!
Skicka en kommentar