Kände mig laddad att ge mig på fartleken hela dagen på jobbet. Hämtade godzilla på dagis, laddade med varma mackor till hela gänget. Åt 2 (dvs 4) själv.. Jahapp, på det skulle man alltså springa.
Men klockan åtta gjorde jag det ändå. Drog på mig vinterutstyrseln och sprang ut. 10 minuter uppjogg, lungt tempo, över 6 min men under 7. Sen försökte jag med 1 min snabbare - 1 minut långsamt - 2 min snabbare- 2min långsamt osv- 3 min- 3min-3min-3min- 2min-2min.. Eller minns jag rätt? 20 min fartlek i allafall. Tungt var det i snön. Och ökningarna kändes som vanlig fart - medans det däremellan var lååååångsamt. Avslutade med 10 min framfotsjogg. Lagom mycket kändes det som.
Slapp dag hemma med vab. En kort promenad med vagnen bara. Moffat spagetti & köttfärssås + smulpaj med blåbär från landet och extra mycket smulor. 3 portioner, man borde skämmas. Kanske borde jag hoppa upp på balansbrädan en kortis.
Imorgon dag att springa + styrketräna. Det lär inte bli jogg hem från jobbet, det blir vab igen. Frågan är vart/hur det blir styrka??
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar