Hoppat in i "träna-inför-halvmara-program"
Nu är det v. 5 av 20.
Tis: Kvalitépass
2 km uppjogg ca 12-13 min
150 m snabbt - långsam jogg tillbaka x 10
1 km nedjogg 7 min
Hela passet framfotslöpning. Tack vare snömodden funkade det bra. Men idag - två dagar efter känns vaderna.. mycket!
Ska hinna med ett 6 km pass också och ett milpass. Hoppas det slutar snöa!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar