Jobb till 16.45. Dottern följde med kompis hem, skall bli hämtad av mig vid 18. Hmm, hinner nog en runda. Fort på med kläderna, var är skorna? Just det jag tvättade ju dem i förrgår. Ner till tvättstugan, näpp det gick inte fortfarnade våta. Tar på mig mina "tävlingsskor".Äntligen ute!
Hinner nog 9km. Chansar på att det ska gå, ivärsta fall får jag väl duscha efter jag hämtat dottern.
Känns helt ok. Börjar vänja mig med att det piper när jag andas, undra om det går lättare när alla pollen är borta? Är lite stel i höger lår, skinka och en bit upp i ryggen. Knät ligger och lurar och protesterar lite då och då, men det går bra att fortsätta. Kommer hem, tittar på klockan, jag kommer hinna och duscha också, yes!
Idag blev det:
Sträcka 9,17km
tid: 46:04
snitt: 5:01/km
snittpuls: 154
maxpuls: 172
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar