Oktober höll på att bli näst sämsta månaden i år. Men som tur var kom vi iväg på milrundan i söndags kväll! Jag har inte sprungit en mil på evigheter. Vi sprang i sedvanligt trevligt prattempo (6:33). Mörkt ute, men lampor hela vägen, fast jag hade inte valt skogsturen ensam.
Knät gjorde tyvärr ont redan efter halva vägen. Utsidan på knät. Försökte strecha löparknästrech, men jag fattar inte hur man ska göra, det känns inget.
Kan inte syster Mellan lägga upp en strechfilm :)
Planerar styrkepass iorgon bitti, om det inte blir toksent ute ikväll (nä då pratar jag inte nattjogg)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
4 kommentarer:
Dåligt med instruktioner för löparknä här.....hade jag vetat skulle jag inte ha ont längre. Tror man får löpa lite försiktigt, lite längre , lite i taget.
Prövat att rulla utsidan av knät mot en Pet-flaska?
ska man lägga sig på Petflaskan- eller tvärtom?
Du ska lägga dig på flskan!
Skicka en kommentar