Syster Mellan: Sommarregn och löpning= härligt

Springer på morgonen och åker iväg under dagen, kommer inte hem förrän sena kvällen. Men idag är jag hemma och ska försöka komma ihåg vad som hänt.

Tisdag 3/8. Lillan kom in till stan och vi tog oss ut till bulid. Sprang 2km tillsammans, sen tog jag en sväng med några backar, Lillan tog den lite plattare vägen. Vi strålade samman och sprang sista biten tillsammans.

Sträckan blev 5,04km
Tid 26:40
snitt 5:17/km
Snittpuls 146
maxpuls 162

Onsdag 4/8 gick vi upp vid 4 tiden och familjen åkte till Norge. Vi åkte runt Hardangervidda. Otroligt fint. Tänk och springa backträning här! Var hemma sent!
Torsdag 5/8. Efter att ha suttit i bilen i många timmar dagen innan, kändes det skönt att få komma ut och röra på sig. Ville känna om högersidan höll för lite längre sträcka. Sprang en runda på Bulid, vid 8km så kändes det inte så mycket i högermusklerna längre. Kanske behöver de en ordentlig uppvärmning, innan det onda släpper.

Sträcka 10,37
tid 55:22
snitt 5:20/km
snittpuls 154
maxpuls 175

Fredag 6/8 Ösregn! Sms till Lillan, ska hon med på en tur? Eftersom hon han blogga innan mig förstår ni att hon hängde med. Regnet lättade lite, var faktiskt ganska skönt att komma ut. Lätt luft, fast det var inte så många andra ute på löparbanan precis....
Jag har ju inga fivefingers (än) så mitt val var lätt. Sprang i mina klumpiga skor. orkade spurta lite i sista backen, stannade och pustade lite, Lillan kom ikapp. Sprang tills Garmin sa att det var 5km (iallafall för vissa).
Tid 28:16
snitt 5:39
snittpuls 140
maxpuls 164

Skönt att ha gjort passet. Det blir en bra dag trots regnet. Säkert blir det bättre väder alldeles snart!