Nää, inte hallträning som att träna hemma i hallen, utan att träna på inomhusbana. Uppvärmningen (eller kanske inte) blev att skrapa rutorna på bilen. Herre guuu, vad det satt hårt! Händerna blev iskalla. Kom till hallen i tid i alla fall :)
Vi var inte så många idag, några hade redan tränat klart. Men vi som startade kl 18 var 5st. Några körde intervall o några tog ett längre pass.
Jag värmde upp 10 varv = 2km, sen blev det 15x200 meter intervall, med 200 meters joggvila emellan 30varv =6km och så nerjogg 10 varv= 2km. Intervallerna tog hårt på höger skinka. Har läst att det även kallas intervallskinka/rumpa. Drabbar oftare tjejer än killar. Behöver nog stretcha ut muskeln lite. Känns upp i ryggen, inte bra :( Dax för stretch och lite ormsalva kanske?
Imorgon lutar det åt att det blir ett par nya skor! Lämnade in mina Asics i lördags, hål i fodret i hälen på båda skorna, inköpta i september. Tycker att så dyra skor (1900:-) ska hålla lite bättre! Idag ringde killen från Intersport och sa att han pratat med Asics och de godtar reklamationen. Jag får återkomma om hur det gick och vad det blev för skor :)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar