Syster Lillan: skridskojogg

Fredag. Sprang med nytt sällskap på jobbet. Snabbfoting.. Tur för mig så var hon lite förkyld och tog det lungt (= närmade sig mitt tempo). Hon pratade obehindrat hela tiden och jag flåsade fram orden..
Slirigt och halkigt. Snöade, snön täckte de isiga fläckarna och tjohoooo så låg jag där. Hela min vikt på handloven. Handleden klarade sig. Kändes mycket men inte trasigt.
Tillbaka på jobbet började det dunka i handen och jag kunde inte greppa. Men jobbar man med penna är det bara att bita ihop! Det var nog bra att röra på handen för idag känns det knappt.
Rundan blev knappt 6 km och någonstans 5.57/km (inkl lite vila på marken då..) Puls 165.

Idag blev det 6,26 med kompis. Lugnt tempo och låg puls 154. Halkigt.

Hoppas på nån 5:a imorgon också. Inte optimalt med tre dagar på rad, men hann inte springa i veckan och ska jag få ihop tre gånger så är det bara imorgon kvar!
Bättre planering nästa vecka!