Syster Mellan: Intervall

Japp, då var det dax intervall på löpband. Försökte hitta någon knapp som man skulle ställa in intervaller på, hittade ingen. Började jogga lite uppvärmning, sen tryckte jag på plusknappen 4:10, ganska fort tyckte jag nog. Orka, orka 3 min skulle det vara. Det gick, minskade hastigheten 3min, sen öka igen, fick hålla med ena handen i räcket, var rädd att jag skulle åka av annars. Jag klarade 4intervaller sen behövde kroppen vila, nedjogg och bastu. Nu är jag trött!