Syster Mellan: Missade bloggdagar...

Jag har varit på Lactattest, trodde jag hade bloggat om det, men tydligen inte. Hmmm? Det var jätteintressant i alla fall. Fick börja med att gå på löpbandet, som uppvärmning. Sen startade själva testet på 6min/km, Ökning var 4:e minut =stick i fingret var 4:e minut = 8 stick i fingret. Sista höjningen var i 4min/km, jag orkade i två minuter. Efteråt undrade jag om jag inte orkat lite till men det spelade ingen roll, mölksyran var uppe i 9,3 och tydligen är det få som orkar springa när den är runt 10. Fick duscha och sen blev det prat om hur jag ska lägga upp träningen. Puls på långpass runt 147 . Puls på vanliga pass runt 162 och så intervaller på 4:10 fart. Låter ju...ska väl gå och klara, eller?
Trött o nöjd åkte jag hem!

Torsdag ut och träna. Inser snart att det är för mycket snö, för halt och för mörkt för att kunna öka farten för att få upp pulsen. Får bli en annan dag. Hemma tycker jag det inte verkar stämma, snitt på 6min/km, tyckte nog inte det gick lite fortare än så. Ser att Garmin tappat lite över 1 km. Rättar till det och det blir en lite bättre km tid.

Idag var det dax att springa med gänget inför Gbg varvet. Vi var inte så många, så det skulle bara bli två grupper. Men vi skulle springa tillsammans de första kilometrarna. När vi kommit en bit visslar det till och en grupp bakom oss tar en annan väg. Jaha, nu var det ju inte så att jag räknat med att springa med i den snabba gruppen. Visste att alla som var med i gruppen var snabbare än mig. Men, men jag hängde på, tänkte att jag hittar ju vägen även om de andra drar ifrån. Klockan pep km för km, jag hängde på. Kanske skulle de ökat om inte jag varit med, det vet man ju inte. Men efteråt var jag jättenöjd och en tjej kom fram och sa att jag hängt med jätte bra. Hon hade varit trött men tänkt att om Mellan orkar så måste ju jag hänga på. Vilken sporre!!!