Syster Lillan: bandet igen..

Har haft halsont och inte sprungit.
Halsont borta men nu hemma och vabbar. Lycka - blev utsläppt över lunchen! Stack iväg till Friskis, upp på bandet.
1:a km 5:30 (men det tar alltid ett tag att mata upp dit, så första km slutade på 5:40 tror jag)
2:a 5:27
3:e 5:20
4:e 5:12 tror jag..
5:e 5:10-5:00 (snabbare allra sista)
Totalen blev 5 km på 26:53. Hade 1 grads lutning och jaaaa, det är inne på band..MEN det är iaf mitt personbästa på 5 :) (5:23/km)
(japp hade nya bh:n och nya linnen. Det gjorde susen)

Pratade lite efteråt med en rutinerad marathonlöpare (sprungit maran sen 81 och testat olika sätt, metoder, varianter på löpstil) fick lite tips om min löpstil. Tacksamt tog jag emot dem. Ska testa i helgen!!