Kallt, snö, mörkt....tredje advent. Gick upp vid 7 åt frukost, började ladda för tävling. Vi samlades vid 8:45, åkte till Ryda. Träningstävling på G. Sträcka 11,6km, enligt arrangörerna -11. Prov sprang lite, kändes ok. Inte sååå kallt :)
Starten gick. Sprang nog lite för fort första km 4:17, andra km lite långsamare 4:35, sen gick det ytterligare lite långsamare, hamnade på ett snitt på 4:46. Kändes trögt vid 8-9km. C ,en klubbkompis, peppade mig de sista km. Tur annars hade jag nog inte orkat in i mål. Tappar fart i uppförsbackarna, vet vad som måste tränas mer....backar! Kanske plankan kan hjälpa eller vad tror du Lillan? Förra tävlingen låg jag bakom en man hela vägen, denna gången låg jag före honom hela vägen, men när det var ca 800 m kvar kom han och sprang om mig :( Orättvist!!!! Fast jag var första dam över mållinjen, får väl trösta mig med det :)
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
3 kommentarer:
Plankan hjälper nog inte i backarna väl? Inget jag har märkt.. Första DAM i mål - sprang du i pumps? Tänk så snabbt det hade gått i löpardojjor!
Själv vilar jag med snörvel som sällskap.
Glömde ju skriva GRATTIS! ;)
Det heter FAKTISKT dam- och herrklass. Eller kan man säga tjej? Tyckte kanske inte att den andra var en tjej, mer dam eller kvinna kanske?
På lördag är det Gbg-varvs träning hänger du på?
Tack!
Skicka en kommentar