Syster Lillan; Knaaaaaak

Efter att ha tränat mån, tis, ons protesterade ryggen galet på torsdagmorgonen när jag snabbt skulle slänga på mig jeansen.

Ryggen kändes inte bättre imorse. Ilningarna hade snarare blivit värre under helgen (kanske pga sittande i bil 45 mil). Hade svårt att koncentrera mig på jobbet.

Ringde en naprapat och fick tid senare på eftermiddagen. Hoppades på hjälp, men jag som tycker det är så läskigt med knakljud. Åkte dit och berättade hur och var jag hade ont. Hur jag brukar träna/springa. Jag fick el och värme, hård massage. Han konstaterade att jag är mjuk i kroppen. Och sen kom det där.. fick lägga mig på sidan och han tog tag: KRACK lät det
"IIIIIIII" lät jag. och sen en repris på andra sidan "RASSEL" lät det där, "AAAAA" lät jag. Det gjorde inte ont men det är så läbbigt!!!
Redan nu känns det bättre, har inte tagit någon mer värktablett. HAn trodde att jag kunde springa till helgen. 15 min-pass.

Men rygglyften, på gymmet, de tyckte han jag skulle låta bli. Byta ut mot andra övningar, snällare mot ryggen.

Hoppas att han knakade mig rätt! (och kanske knakade han mig lite snabbare och bättre)